Ajatteletko, että tarvitaan jotain EXTREMEÄ, jotta sinut saa rentoutumaan, löytämään luovuutesi, parantamaan ihmissuhteitasi, nauramaan itsellesi tai voimaan paremmin?
Pelottaako ajatus laskuvarjohypystä tai muista extreme-urheilulajeista?
Nyt sinun on mahdollista saada extreme -elämys turvallisessa tilassa, jalat maan kamaralla ja vaatteet päällä.
Mitä, kuka, missä?
Extreme -kurssien kouluttajana ja ohjaajana toimin minä. Olen Anni-Veera Aitolehti, koulutukseltani teatteri-ilmaisun ohjaaja AMK, psykodraamaohjaaja CP, tarinateatteriohjaaja ja yhteisöpedagogi YAMK. Minulla on noin 15 vuoden kokemus ryhmien ohjaamisesta ja erityistä osaamisaluettani ovat turvallisen ja innostavan ilmapiirin luominen, ihmisten kohtaaminen sekä toiminnallisuuden ja tekemisen ohjaaminen tukemaan kasvutarinaa.
Extreme -kurssit järjestetään Syvyys -salissa Kokkolan keskustassa, hyvien kulkuyhteyksien äärellä ja lisäksi useita majoitusvaihtoehtoja on aivan naapurissa.
Kaikki syksyn 2024 NELJÄ erilaista Extreme -kurssia on suunniteltu niin, että niille voi osallistua, vaikka ei olisi mitään aiempaa kokemusta teatterityöskentelystä. Oma motivaatio, innostus ja ripaus rohkeutta ei ole pahitteeksi.
Lue alta kurssien kuvaukset ja pohdi mikä juuri sinulle olisi paras, vai tuletko kaikille neljälle. Voit myös olla yhteydessä ja pallotellaan aihetta yhdessä.
Kaikki kurssit on mahdollista maksaa 1-3 erässä. Kurssit toteutuu, kun niissä on vähintään 6 osallistujaa. Kurssihinta ei sisällä majoitusta tai ruokailuja.
Avoimet kurssit
-
LUOVA LIIKE JA IMPROVISAATIO
Tällä kurssilla saat päästellä höyryjä. Saat liikutella kehoasi ja mieltäsi niin kuin et koskaan ennen.
Tuntuuko sinusta, että elämä on tasapaksua ja värit harmaita, etkä oikein osaa innostua asioista? Ajatteletko, että pitäisi tehdä jotain repäisevää, jotta saisit itsesi hereille?
Luova liike ja improvisaatio vie sinut matkalle itseesi ja oman hyvinvointisi keskiöön: kehoon.
Millaisia uskomuksia sinulla on omasta kehostasi? Ajatteletko, ettet pysty olemaan luova? Oletko unohtanut, miten liikkeestä ja liikkumisesta iloitaan? Kaipaatko kontaktia muiden ihmisten kanssa, sanatonta ymmärtämistä?
Tuntuuko sinusta, että et uskalla heittäytyä uusiin asioihin, koska pelkäät tekeväsi virheitä? Huomaatko pidätteleväsi itseäsi, koska pelkäät mitä muut sanoo? Entä jos oletkin jotenkin erilainen etkä kuulu joukkoon?
Jos ylläolevat kysymykset resonoivat sinussa - Luova liike ja improvisaatio -kurssi on sinulle! Mielen ja hyvinvoinnin Extreme -kursseilla pääset sukeltamaan extreme kokoemukseen turvallisessa tilassa, jalat maan kamaralla ja vaatteet päällä.
Luova liike ja improvisaatio -kurssilla tehdään kontakti-improvisaation ja teatteri-improvisaation harjoitteita, heittäydytään aikuisten kesken leikkimään, etsitään omia rajoja ja omaa luovaa hulluutta, sisäistä paloa ja energiaa.
Olet lämpimästi tervetullut tälle tutkimusmatkalle!
Ryhmään mahtuu maksimissaan 14 osallistujaa, minimi osallistujamäärä on 6.
Kurssi pidetään Kokkolan keskustassa Syvyys -salilla, osoitteessa Mannerheiminaukio 7.
Kurssin aikataulu:
Lauantai 21.9. klo 11.00-17.00 (välissä lyhyt ruokatauko)
Sunnuntai 22.9. klo 12.00-16.00
Hinta:
Luova liike ja improvisaatio 10h
263€ (sis. ALV 25.5%)
Maksun voi maksaa 1-3 erässä.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
anni-veera@kuulumo.fi
-
TARINATEATTERI JA PELON KATSOMINEN SILMIIN
Tällä kurssilla pääset kurkkaamaan pelkoa silmiin.
Kurssilla saat apua ja tukea kohtaamaan omat pelkosi, jotka liittyvät esimerkiksi:
- nähdyksi ja kuulluksi tulemiseen
- esillä olemiseen
-oman paikkansa lunastamiseen
- itseksesi kasvamiseen ja
- oman erityislaatusi rakastamiseen
Mikä sinua estää elämästä täyttä elämää?
Tule ottamaan mittaa omista esteistäsi ja peloistasi turvallisessa tilassa, jalat tukevasti maan kamaralla ja vaatteet päällä.
Kurssin jälkeen tunnet itseäsi paremmin, ymmärrät omia pelkojasi ja osaat tehdä valintoja; milloin kuunnella pelkoja ja milloin ei. Jos pelot, epävarmuus ja häpeä (mitä muut sanoo) määrittävät tekemistäsi ja haluaisit nousta niskan päälle, tämä kurssi on sinulle!
Tarinateatteri on osallistavan ja esittävän teatterin muoto, jossa perinteisesti koulutetut näyttelijät ohjaaja-fasilitaattorin avulla esittävät improvisaationa yleisön kertomia tarinoita heille takaisin.
Tarinateatteri ja pelon katsominen silmiin -kurssilla sinä pääset olemaan sekä lavalla, että yleisössä kertomassa omaa tarinaasi. Tämä Tarinateatterikurssi hyödyntää tarinankerronnan ja esittämisen muotoja avaavassa ja terapeuttisessa prosessissa, jossa jokainen osallistuja pääsee tutkimaan omaa tarinaansa. Kurssilla ei esiinnytä yleisölle, vaan tehdään tarinoita oman suljetun ryhmän kesken.
Ryhmään otetaan 6-12 osallistujaa. Ryhmäläiset haastatellaan lyhyesti esim. puhelimessa ennen kurssin alkua.
Tämä kurssi antaa mahdollisuuden hypätä kylmään veteen ilman paleltumia. Voit pitkin matkaa itse säädellä tuijotuksesi voimakkuutta ja saat apua ja tukea matkalla kohtaamaan omia pelkojasi. Tämä Extreme -kurssi sopii hyvin sekä teatteria jonkin verran tehneille, että niille, joilla ei ole teatterista juurikaan aiempaa kokemusta.
Tarvitset vain vähän motivaatiota ja ripauksen rohkeutta.
Aikataulu:
Pe 4.10 klo 17.00-19.00
La 5.10 klo 11.00-17.00
Su 6.10 klo 12.00-16.00
Hinta:
Tarinateatteri ja pelon katsominen silmiin 12h
290€ (sis. alv 25.5%)
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
-
KLOVNERIA JA ITSELLE NAURAMISEN TAITO
Tällä kurssilla saat nauraa itsellesi. Ja jos jo ajatus tuntuu vaikealta, tämä kurssi on tarkoitettu sinulle!
Tuntuuko sinusta välillä, että et osaa ottaa rennosti? Että suoritat liikaa? Että kaikilla muilla (tai joillakin) on jotenkin hauskaa, mutta sinä näet vain asioita, jotka pitää hoitaa ja (mielellään hyvin)?
Onko sinulle sanottu että "relaa vähän", "ota iisisti", "älä ragee", "nauti elämästä" tai "hymyilisit useemmin"?
Ja ehkä sinun tekisi mieli vastata, että mitä hymyilemistä tässä nyt on, kun kaikki on tekemättä..?
No, ei turhaan sanota, että nauru pidentää ikää. Jos me vain suoritamme ja unohdamme nauttia, pidämme kaikkea vakavana, emmekä osaa hullutella.. niin mitä järkeä kaikessa suorittamisessa on? Mikä on se palkinto?
Arjessa on usein vaikea pysähtyä ja muuttaa omia toimintatapoja, vaikka tietäisikin, mitä pitäisi tehdä.
Tämä kurssi auttaa sinua löysäämään nutturaa ja opettaa miten ottaa itseään vähän vähemmän vakavasti ja nauttia hetkestä.
Jos siis ajattelet, että tarvitaan jotain tosi extremeä, ennen kuin sinut saa nauramaan itsellesi ja omille hölmöyksillesi (jota meillä onneksi kaikilla on), niin tämä on tilaisuutesi!
Klovneria on teatterin laji, jossa pukeudutaan punaiseen nenään ja etsitään sellainen olemisen tapa, jossa opitaan iloitsemaan juuri niistä omista puolistamme, joita yritämme eniten piilottaa. Klovneria on hetkessä olemisen ja kohtaamisen taidetta.
Tällä Klovneria ja itselle nauramisen taito -kurssilla ei pyritä täydelliseen ja valmiiseen klovnihahmoon, vaan kurkistamaan itseen klovnityöskentelyn kautta. Klovnityöskentelyssä pääset pohtimaan omaa itseäsi ja erityisesti niitä puolia, joita yrität yleensä muilta kätkeä (kuka milläkin syyllä - esim. häpeästä, syyllisyydestä tai pelosta johtuen).
Tällä kurssilla kukaan ei naura sinulle, mutta me kaikki nauramme sinun kanssasi. Et tarvitse mitään aiempaa osaamista klovneriasta tai teatterityöskentelystä ylipäätään. Kokemus toiminnallisesta tekemisestä ja heittäytymisestä on eduksi, mutta ei pakollista.
Kaikki osallistujat haastatellaan ennen kurssin alkua.
Aikataulu:
Pe 15.11. klo 17.00-19.00
La 16.11 klo 11.00-17.00
Su 17.11 klo 12.00-16.00
Hinta:
Klovneria ja itselle nauramisen taito 12h kurssi:
290€ (sis. alv 25.5%)
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
anni-veera@kuulumo.fi
-
ROOLIT JA NIIDEN VAIHTAMINEN
Tällä kurssilla pääset sukeltamaan omiin rooleihisi! Siis mihin?
Oletko aina väsynyt? Ylisuorittaja? Pidätkö huolta muista, mutta unohdat oman hyvinvointisi? Sanotko aina kiltisti kyllä, vaikka haluaisit karjua EI? Tai sanotko aina ei, vaikka haluaisit sanoa kyllä?
Elätkö ristiriidassa omien arvojesi kanssa? Tuntuuko sinusta, että et saa kaikkea potentiaaliasi käyttöön? Haluaisitko olla jotenkin erilainen, mutta et ihan tiedä miten?
Tule tutkimaan omia roolejasi!
Tällä kurssilla pääset kurkistamaan itsesi eri puoliin, jotka aktivoituvat eri ympäristöissä tai eri ihmisten kanssa. Pääset myös miettimään, että millainen haluaisit olla sekä konkreettisesti kokeilemaan erilaisia rooleja.
Miltä tuntuisi olla itsevarma ihminen, joka tietää oman arvonsa, eikä epäile sitä? Entä miltä tuntuisi olla pitkäpinnainen? Tai ihminen, joka aina ymmärtää muita? Miltä tuntuisi laittaa omat tarpeet muiden edelle? Miltä tuntuisi osata sanoa jämäkästi ei ja pitää kiinni omista rajoista?
No tule kokeilemaan!
Kokeile sellaisia rooleja kuin haluat ja vie niistä kotiin ne, joita haluat kokeilla käytännössä.
Roolit ja niiden vaihtaminen -kurssilla tutustut itseesi ja omiin rooleihisi ja opit vaihtamaan tilanteesta toiseen siirryttäessä adekvaattiin eli sopivaan rooliin.
Haluatko parantaa omaa parisuhdetta, suhdetta lapsiisi tai esim. työyhteisöösi? Tule kurssille kokeilemaan, miten ihmissuhteet muuttuvat omaa roolia vaihtamalla.
Roolit ja niiden vaihtaminen -kurssilla työskennellään sekä teatterin, että psykodraaman viitekehyksessä. Mitään aiempaa teatteritaustaa ei vaadita. Sen sijaan motivaatio ymmärtää itseä paremmin sekä työstää omia toimintatapoja auttaa.
Jos ajattelet, että tarvittaisiin jotain tosi extremeä, että sinä voisit ihmissuhteissasi tai itsesi kanssa paremmin - tämä on kurssi juuri sinulle!
Kurssin aikataulu:
Pe 13.12 klo 17.00-19.00
La 14.12 klo 11.00-17.00
Su 15.12 klo 12.00-16.00
Kurssin hinta:
Roolit ja niiden vaihtaminen 12h
290€ (sis. alv 25.5%)
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Palautetta kursseilta
“Meillä on ollut todella hyvä ohjaaja, suorastaan ihana. Olen oppinut, että jos kaikki ei mene kuten on suunniteltu, se ei ole maailmanloppu.”
— Teatteriryhmäläinen
“Ryhmään kannattaa tulla keventämään mieltä naurun tähden, voittamaan itseä, häpeää poistamaan sekä tullakseen näkyväksi. Opin kurssilla paljon rohkeutta ja näkyvyyttä. Ohjaajan kannustus ja palaute on lempeää, ilo ja vakavuus vuorottelevat, mikä on todella hyvä.”
- Tarinateatteriryhmäläinen
“I dont have any word to say her “she is just perfect”. She did very good job. She teach really useful things for whole of my life. She is my inspiration for my success. Thank you Anni-Veera. I will miss you everytime.”
— Esiintymisen opiskelija
“Kurssilla oppii löytämään omat vahvuutensa ja saa rohkeutta kaikkeen uuden yrittämiseen. Ryhmässä oli mahtava ryhmähenki ja toisia arvostava tila. 6/5!”
- Ryhmäläinen
“Anni-Veeralla on miellyttävä ja avoin tapa opettaa. Missään vaiheessa työskentelyä en tullut tuomituksi. Tiedät miten luoda turvallinen ympäristö ryhmään. Sinulla on erinomainen työmoraali ja olit aina hyvin valmistautunut. Tämä sai minut tuntemaan oloni tärkeäksi. Vaikka osa asioista oli minulle entuudestaan tuttuja, se ei haitannut, koska oli miellyttävää osallistua opetukseen, tapasi opettaa toimi minulle kuin meditaatio ja opin paljon.”
— Valmennuksessa ollut
Tarinateatterin tunnelmapaloja.
Keväällä 2023 Kuulumo järjesti kahdeksan kerran tarinateatterikurssin. Yhdelle kerroista saimme mukaan valokuvaajan. Tällaiselta tarinateatterikurssilla siis voi näyttää. Kuviin taltioitui hyvin tunteiden kirjo, jonka kanssa tarinateatteriryhmässä usein ollaan tekemisissä.
Video ja kuvat Aito Art Valokuvaus aitoart.fi
